Thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy

Bài viết này, Thucpham.com sẽ chia sẻ cho những người có cân nặng khiêm tốn một phương pháp tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Chỉ cần kiên trì thực hiện theo phương pháp này, kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học với các loại thức ăn cho người gầy, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được cân nặng như ý và cải thiện vóc dáng của mình.




1. Các loại đậu
Đậu nành là thức ăn cho người gầy đứng ở vị trí số một trong tất cả các loại đậu. Ngoài ra, còn có đậu phộng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân chứa nhiều chất béo có lợi.Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường ăn các loại đậu để cải thiện cân nặng của mình một cách nhanh chóng. Bạn sẽ thấy tác dụng kỳ diệu của những hạt đậu nhỏ trong việc cung cấp các chất ding dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Ăn đậu bạn sẽ giảm được nguy cơ tích tụ năng lượng dưới dạng mỡ thừa như khi ăn nhiều các loại thịt. Đừng bỏ qua cơ hội cải thiệ vóc dáng với loại thức ăn lành mạnh này.

2. Các loại hạt
Có thể kể tên một số loại hạt là thức ăn cho người gầy rất bổ dưỡng và lành mạnh đó là: hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt vừng, hạt chia, hạt lanh. Những loại hạt này có thể chế biến cùng với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo ra những món ăn bổ dưỡng hoặc bạn có thể nhâm nhi chúng những lúc rảnh rỗi thay cho các loại bánh kẹo, đồ ngọt, bim bim hay các loại đồ ăn vặt đóng gói không hề tốt
cho việc tăng cân.


3. Sữa
Sữa và các chế phẩm của sữa là thức ăn không thể thiếu cho những người gầy muốn tăng cân. Sữa tươi, sữa chua, phô mai các loại đều có chứa hàm lượng cao protein, canxi, vitamin D…uống sữa mỗi ngày không những giúp tăng cân hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe cho bản thân.

Nên uống từ một đến hai ly sữa mối ngày và duy trì đều đặn đểm việc tăng cân được nhanh chóng và hiệu quả. Với một số người không thích uống sữa tươi thì có thể sử dụng sữa chua, hay thêm một chút phô mai trong các bữa ăn cũng giúp tăng cân rất tốt.

4. Các loại thịt giàu protein lành mạnh
Thịt giàu protein
Một nguyên tắc có bản khi thiết kế thực đơn cho những người gầy đó là các thực phẩm đều phải giàu protein, nhưng không phải loại protein nào cũng có thể ăn nhiều mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Các loại thịt là một trong những thức ăn cho người gầy giàu hàm lượng protein bậc nhất. Bạn có thể chọn các loại thịt như thịt gà tây, thịt cừu, thịt thăn lợn, thịt nạc bò, thịt ức gà.Đây đều là những loại thịt động vật chứa protein lành mạnh cho cơ thể.

===>> Lạ miệng với món thịt bò hầm bia: VIEW

5. Các loại cá
Người gầy nên ăn nhiều cá
Từ cá nước ngọt cho tới nước mặn đều có chứa rất nhiều protein ít béo lành mạnh cho cơ thể. Đồng thời một số loài các biển như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá tuyết…lại có hàm lượng cao omega 3 có tác dụng chống lại tác động của các gốc tự do, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
Nên ăn ít nhất 2 bữa cá mỗi tuần để cung cấp những dưỡng chất lành mạnh nhất cho cơ thể. Giúp cải thiện cân nặng của bạn nhanh chóng và tăng cường sức khỏe.

===>> Cách làm món cá trứng kho tiêu đậm đà cho cả nhà: VIEW


6. Rau, củ, quả
Đừng bao giờ bỏ quên rau, củ, quả trong các bữa ăn của mình mà chỉ chú trọng tới thịt cá. Rau củ không dồi dào protein như các loai thực phẩm kể trên nhưng chúng thực sự rất lành mạnh. Bạn có thể ăn rau thỏa thích mà không sợ tích tụ mỡ thừa. Rau xanh còn cung cấp cho bạn hàm lượng chất xơ cao, các vitamin và khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác được toàn diện hơn.

===>> Các mặt hàng rau củ quả tham khảo: http://trangvangnongnghiep.net/

Tất cả những thức ăn cho người gầy kể trên đều là những thực phẩm lành mạnh nhất, tốt nhất giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả mà không cần sử dụng các loại thuốc hỗ trợ.

Để mua các loại thực phẩm, liên hệ ngay: 

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://kinggroup.info/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Chế độ dinh dưỡng một tuần cho người gầy

Vấn đề tăng cân luôn là vấn đề phổ biến ở khắp nơi hiện nay. Bên cạnh luyện tập thể dục thể thao, sinh hoạt điều độ thì chế độ dinh dưỡng là chìa khóa cho người muốn tăng cân. Hãy cũng tham khảo chế độ dinh dưỡng một tuần cho người gầy nào.


Thứ 2:

  Bữa sáng: Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi.

 Bữa trưa: 2 bát cơm + 1 bát canh thịt heo nấu nấm + 100g thịt kho tàu với trứng + 1 quả táo.

 Bữa tối: 2 bát cơm + thịt bò xào + 1 bát canh cải nấu thịt băm + 1 hộp sữa chua.

Thứ 3:

Bữa sáng: 1 bát bún riêu + 1 ly sữa tươi + 2 quả chuối.

 Bữa trưa: 2 chén cơm + 1 bát canh thịt băm rau ngót + mực xào thập cập + 200g nhãn.

 Bữa tối: 2 chén cơm + rau cải luộc + 2 hột vịt chiên + 1 ly sữa.

Thứ 4:

Bữa sáng: ½ ổ bánh mì + 1 tô phở + 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng + 1 trái chuối.

 Bữa trưa: 3 bát cơm + 1 bát canh mướp đắng nhồi thịt + 100g thịt bò xào + cá kho + l ly sữa.

 Bữa tối: 2 bát cơm + 200g thịt kho tàu + 1 bát canh cà chua thịt heo bằm + 100g nho Mỹ.

Thứ 5:

Bữa sáng: 1 tô phở chan nước béo + 1 ly sữa tươi.

 Bữa trưa: 3 bát cơm + 100g thịt kho tàu + 1 bát canh móng giò hầm đu đủ + 2 quả chuối.

 Bữa tối: 1 ổ bánh mì ăn với càri gà + 1 bánh bông lan + 1 ly ngũ cốc + 1 quả chuối.

Thứ 6:

Bữa sáng: 1 tô hũ tiếu nhiều thịt + 1 ly sữa tươi + 1 quả chuối.

 Bữa trưa: 3 bát cơm + tép rang chua ngọt + canh thịt lợn hầm súp lơ + 200g nho.

 Bữa tối: 2 bát cơm + thịt đùi heo kho tàu + canh thịt bò hầm hạt sen   + 1 hộp sữa chua.

===>> Cách làm món thịt bò hầm hạt sen: http://trangvangnongnghiep.net/mon-an-bo-duong-thit-bo-ham-hat-sen-de-lam-ma-hap-dan-vao-bep-ngay-nao/

Thứ 7:

 Bữa sáng: 1 dĩa bánh cuốn nhân thịt + 1 trái xoài.

 Bữa trưa: 3 bát cơm + thịt bò xào nấm + canh rau + thịt vịt kho + 2 múi bưởi.

 Bữa tối: 2 chén cơm + tôm sú kho + thịt xông khói măng tây + canh đậu hũ cà chua + 1 hũ sữa chua.

===>> Cách làm món thịt xông khói măng tây: http://trangvangnongnghiep.net/huong-dan-lam-mon-thit-heo-xong-khoi-mang-tay-don-gian-tai-nha/


Chủ nhật:

 Bữa sáng: 1 bánh mì kẹp trứng + 1 ly sữa + 2 quả chuối.

 Bữa trưa: 3 bát cơm + canh thịt nạc nấu rau ngót + cá kho + 2 quả chuối.

 Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc.



 Để mua các loại thực phẩm sạch, liên hệ ngay:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà

Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Website: http://kinggroup.info/

Những loại trái cây tốt cho da

10 loại trái cây tốt nhất giúp làn da đẹp hơn chính là những loại trái cây mà chúng tôi sẽ liệt kê, chia sẻ trong bài viết này về công dụng, về tác động cũng như về lợi ích của nó đối với làn da vốn nhạy cảm của các chị em phụ nữ.

Đây chính là những trái cây chị em nên dùng hằng ngày và nên đưa vào thực đơn chăm sóc da để sớm mang lại hiệu quả như mong đợi. Nào hãy cùng giadinh.blog tìm hiểu về 10 loại trái cây tốt nhất giúp làn da đẹp hơn bên dưới đây nhé!

1. Quả đu đủ
Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Ngoài việc thường xuyên ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ.

2. Quả cà chua
Cà chua có chứa chất lycopene, một loại chất chống ôxy hóa có khả năng chống nắng từ bên trong,vì vậy mà nó có thể hỗ trợ bạn chiến đầu với ánh nắng mặt trời. Các chất chống ôxy hóa khác có trong cà chua có khả năng chống lại quá trình lão hóa. Chúng làm được điều này do các hợp chất có trong cà chua “chiến đấu” để bảo vệ các tế bào không bị tổn thương và làm cho da hồng hơn.

3. Quả việt quất
Ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin – một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C – một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da.

4. Quả dâu tây
Dâu tây là loại quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và làn da bạn. Dâu tây chứa nhiều pectin, được coi là chất kháng sinh tự nhiên giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại, chất salicylate có trong dâu tây chính là thành phần không thể bỏ qua trong các công thức của kem trị nhiễm trùng , tổn thương da. Fisetin trong dâu tây giúp tăng cường trí nhớ, giảm quá trình lão hóa.

5. Quả chuối
Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kẽm, axit folic và protein tryptophan, là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể sử dụng chuối đơn thuần như một loại mặt nạ hoặc kết hợp chúng với nhiều thành phần khác để tăng thêm hiệu quả dưỡng da. Ngoài ra chuối còn rất giàu năng lượng và dễ tiêu hóa

 Hình ảnh các vận động viên nổi tiếng ăn chuối để bổ sung năng lượng ngay cả khi đang thi đấu

6. Quả bưởi

Trong các loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Bưởi còn được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối.

===>> Xem thêm công dụng khác của bười da xanh: http://kinggroup.info/gioi-thieu-ve-cong-dung-cua-buoi-da-xanh.html

7. Quả cam, chanh
Các loại quả họ nhà cam là người bạn thân thiết của làn da dầu. Đây là các loại trái cây giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Để có làn da sáng, bạn có thể cắt đôi một trái chanh rồichà nhẹ nhàng lên da (không lâu quá 3 phút), sau đó rửa sạch lại bằng nước.
Còn đối với cam, sau khi ăn xong bạn đừng vứt vỏ cam. Bạn có thể dùng vỏ cam phơi khô, đem nghiền, rồi trộn với nước làm sữa rửa mặt.

8. Quả bơ
Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo nhưng tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh cho cơ thể và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai.
Thoa lên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thường xuyên sử dụng loại mặt nạ này sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn như nàng BạchTuyết.


9. Quả dưa hấu
Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất.
Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiềukalicũng như các vitamin C, A và B6 … rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.

10. Quả xoài
Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương do tác động từ môi trường. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng mặt nạ xoài để làm trắng da với công thức sau. Xoài chín xay nhuyễn, bột hạnh nhân, sữa tươi trộn đều với tỷ lệ 1:1:1.

Tìm hiểu thêm về xoài cát chu Cao Lãnh: http://kinggroup.info/xoai-cat-chu-cao-lanh-dat-tieu-chuan-xuat-khau-boi-chat-luong-cao.html

Để mua các loại thực phẩm sạch

Liên hệ : Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://kinggroup.info/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Nhưng loại thực phẩm không thể thiếu cho người đau dạ dày

Một căn bệnh phổ biến hiện nay là bệnh đau dạ dày. Không chỉ những người lớn tuổi mắc phải, mà ngay cả những bạn trẻ cũng nạn nhận của căn bệnh này. Nguyên nhân chính dẫn đến đau dạ dày là do chế độ ăn uống, lối sống không lành mạnh.

Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị dạ dày.
Thực phẩm thô. Các loại đậu, bắp, gạo lứt, nếp, và một số hạt có chất béo như hạt điều, hạt bí, mè... có tác dụng bảo vệ lớp niêm mạc của dạ dày. Theo các chuyên gia y tế, thực phẩm thô chứa nhiều chất xơ, sinh tố, chất khoáng, các sinh tố nhóm B rất cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Không những thế, hạt thô còn có nhiều chất chống ô xy hóa quan trọng có tác dụng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

⏩⏩⏩ Một số loại hạt dinh dưỡng. CLICK

Táo. Theo trang Prevention, vỏ táo chứa nhiều pectin - một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan và giãn nở khi gặp nước, nên có thể thúc đẩy hoạt động của dạ dày và ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

Chuối. Đây là thực phẩm thân thiện với dạ dày, bởi chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit trong dịch dạ dày, đồng thời giảm nguy cơ viêm, sưng phồng đường ruột.

Ngoài ra, chuối còn chứa kali giúp giảm huyết áp cao, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt, chất pectin trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

⏩⏩⏩ Để mua chuối và các loại hoa quả. XEM NGAY


Tôm cá. Do tôm cá chứa nhiều kẽm. Chất cần thiết để làm lành vết loét dạ dày, do đó cần ưu tiên khi bị đau dạ dày. Không những vậy, tôm cá còn chứa nhiều canxi, và đạm nên rất tốt cho sức khỏe nói chung.

Bắp cải. Một lọa rau cũng khá phổ biến. Bắp cải không chỉ giàu chất xơ mà còn là loại thực phẩm tốt dành cho bệnh nhân đau dạ dày. Trong bắp cải có chứa các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, đặc biệt vitamin U giúp nhanh chóng làm lành vết loét ở thành dạ dày.


Sữa chua. Có ích trong việc phòng và chữa bệnh dạ dày.  Các vi khuẩn lên men trong sữa chua sẽ bám vào niêm mạc đường tiêu hóa, tạo ra một chất kháng sinh, giúp tăng cường miễn dịch tại chỗ, qua đó kìm hãm sự phát triển của H.Pylori.

Khoai lang, khoai tây. Hai loại củ này chứa hàm lượng tinh bột khá cao, sau khi tinh bột xâm nhập vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành glucose giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày rất hiệu quả.

⏩⏩⏩ Địa chỉ cung cấp các loại khoai Đà Lạt.
http://trangvangnongnghiep.net/dia-chi-cung-cac-cac-loai-khoai-da-lat-sieu-ngon-sieu-ngot-gia-re/

Thực phẩm chứa vitamin C. Nhiều người nghĩ rằng nên tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C khi bị dạ dày. Nhưng thật ra vitamin C là một sinh tố cần thiết cho sức khỏe và có tác dụng tốt bảo vệ thành mạch. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp giảm nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn H.Pylori - là tác nhân gây viêm, loét dạ dày.
 Nên bổ sung Vitamin C  trong những trái cây ngọt như đu đủ, dưa hấu, ổi... cũng như trong nhiều loại rau cải như bông cải trắng, bông cải xanh, măng tây,  hành tây, ớt chuông, rau dền.

⏩⏩⏩ Những tác dụng của măng tây.

http://trangvangnongnghiep.net/nhung-tac-dung-dac-biet-cua-mang-tay-xanh/

Để mua các thực phẩm sạch mỗi ngày.

Liên hệ: Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà

Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Website: hoaqua.org

Email: nongsandungha@gmail.com

Mr.Hà : 0901539693

Số máy bàn: 02466865840

NHỮNG LOẠI RAU ĐỂ PHÒNG CHỐNG VÀ CHỮA TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nguy hiểm. Nếu không tự điều chỉnh đường huyết của mình ở mức ổn định người bệnh sẽ gặp phải nhiều hệ lụy. Do không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh tiểu đường, nên người bệnh chỉ còn cách học sống chung hòa bình với chúng.

Luôn có trong các bữa cơm gia đình, đặc biệt hơn nữa cho người bị bệnh tiểu đường. Rau xanh là nguồn thực phẩm bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, nó chứa ít calo và còn giàu các chất xơ.

Ăn rau nhiều đồng nghĩa với việc giảm được lượng cacbonhydrat (tinh bột, đường, một trong những nguyên nhân chính làm tăng đường huyết) và giảm được lượng chất béo bão hòa (thủ phạm gây ra tình trạng đề kháng insulin). Rau quả là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ.

Sau đây là những loại rau tốt cho sức khỏe của người bị bệnh tiểu đường.

1- Măng tây: Măng tây cũng là một loại rau tốt cho người bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức độ kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hormone giúp cơ thể hấp thụ glucose.



=====>> Tham khảo món ăn từ măng tây CLICK NOW

2- Bông cải xanh:

 Ăn bông cải xanh có thể làm đảo nghịch tác hại gây ra bởi tiểu đường đến mạch máu do nó kích thích sản sinh ra enzym giúp bảo vệ mạch máu và giảm các phân tử gây tổn hại tế bào.

=====>> Công dụng không phải ai cũng biết của bông cải xanh

3- Rau dền: Rau dền rất thích hợp với người tiểu đường, kèm theo táo bón vì rau dền giàu Magiê - là chất có vai trò chữa trị tiểu đường, cao huyết áp, táo bón.

4- Dưa chuột: Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nước ép dưa chuột chứa loại hormone cần thiết tốt cho việc sản xuất insulin của tuyến tụy, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

5- Đậu: Đậu là nguồn cung  cấp chất xơ tốt nhất trong người ăn kiêng, bởi nó làm giảm sự tiêu hóa thức ăn, cảm giác lo lâu. Nó cũng ổn định đường huyết sau khi ăn. Không những thế nó còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. 

 =====>> Giá mua bán đậu và các loại thực phẩm XEM THÊM 

 

6- Hành tây: Hành tây có tác dụng dự phòng sự tăng đường máu. Trên lâm sàng, những bệnh nhân được uống dịch ép hành tây đã giảm đường máu đáng kể. Bệnh nhân cần uống dịch ép hành tây, mỗi buổi sáng một thìa canh, uống liền trong 1-2 tháng sẽ có hiệu quả.

7- Cà rốt:Loại đường có trong cà rốt chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tố.

8- Mướp đắng:Mướp đắng xanh có chứa charantin, glycosid steroid, có tác dụng hạ đường máu, làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh. Hơn nữa, mướp đắng có công dụng chống oxy hóa, phá bỏ gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây đái tháo đường.


9- Bí ngô: Theo những kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm có nhiều dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc tốt cho bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, bí ngô có công dụng phục hồi các tế bào trong tuyến tụy, và hoàn toàn có khả năng ngăn ngừa và chữa trị được bệnh tiểu đường.



=====>> Công dụng tuyệt vời của bí ngô bao tử SEE MORE
10- Rau bi-naLoại rau lá xanh này cung cấp vitamin K, vitamin A, ma-giê, axit folic, mangan, sắt, canxi, vitamin C, vitamin B2, kali, và vitamin B6. Nó là một nguồn protein, phốt-pho, vitamin E, kẽm, chất xơ và đồng rất tốt.
Ngoài ra, rau bi-na cũng là một nguồn rất tốt cung cấp xê-len, niacin, axit béo omega-3.

=====>> Một số loại rau trồng tại nhà lớn nhanh như thổi HERE

Những loại rau người bị bệnh tiểu đường cần phải tránh:
Người bệnh tiểu đường cần tránh hoặc hạn chế sử dụng một số rau quả có hàm lượng carbohydrate cao có thể gây tăng đường máu như: khoai tây, khoai lang, khoai từ, khoai mỡ,… hay một số cây họ đậu tuy không có vị ngọt nhưng có chứa khá nhiều tinh bột cũng là những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên hạn chế.

Lời Khuyên của bác sĩTrị bệnh tiểu đường không dùng thuốc là một cách trị liệu tự nhiên bằng chế độ ăn uống kết hợp với vận động một cách hợp lý sẽ giúp người bệnh ổn định đường huyết để phòng ngừa biến chứng.

Chế độ ăn uống:

 Nên chia nhỏ nhiều bữa ăn khoảng 4-6 bữa/ngày, không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Nên ăn thêm bữa tối để tránh hạ đường huyết ban đêm, nhất là ở những bệnh nhân đang điều trị bằng insulin.

Nghiêm cấm uống bia rượu bởi vì bia rượu có thể ức chế tân tạo đường do đó dễ dẫn đến hạ đường huyết, nhất là khi bệnh nhân ăn ít hoặc không ăn.

Vận động hợp lý:  Thể dục liệu pháp là một trong những biện pháp hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường, giúp giảm cân. Chú ý luyện tập thường xuyên với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ,  bơi, tập dưỡng sinh, đạp xe…



Để mua các loại rau sạch.
Liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://trangvangnongnghiep.net/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Những món ăn ngon Tết Trung thu cho gia đình Việt

 Được du nhập về Việt Nam từ thời Lý, nhưng phải mãi đến khi Bác Hỗ gửi thư Trung Thu cho trẻ em cả nước, Tết Trung Thu mới thực sự trở thành ngày tết thiếu nhi với hàng loạt các hoạt động vui chơi cho trẻ em.
- Tết Trung thu là dịp để các gia đình đoàn tụ sum vầy, cùng nhau thưởng thức những món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Hãy cùng tham khảo ngay các món ăn truyền thống của người Việt nhé.


⏩ I - Món Ăn Mặn

1- Gỏi bưởi

Những múi bưởi mọng nước được tách ra, xé tơi, trộn với tôm sú luộc, thịt ba chỉ thái mỏng và hỗn hợp nước trộn gỏi chua cay mặn ngọt cực kỳ hấp dẫn.

Món ăn vừa chua chua ngọt ngọt vừa thơm lừng mùi bưởi kích thích giác quan, khiến bữa tiệc trung thu hấp dẫn hơn.

➽ Tham Khảo Các Món Ăn Với Bưởi  CLICK

2- Canh khoai môn

Theo quan niệm của dân gian, khoai môn có tác dụng trừ tà, diệt ác và tôn sùng cái thiện. Qua đó, việc ăn khoai môn vào ngày tết trung thu sẽ mong muốn xua tan điều không may và cầu mong một vụ mùa sắp tới may mắn. Hơn nữa khoai môn cũng là một thực phẩm nhiều dinh dưỡng và công dụng.

➽ Mua Khoai Môn Và Các Thực Phẩm Sạch SEE MORE

3- Thịt heo quay

Trong dịp trung thu, món heo quay là một món ăn không thể thiếu trong bàn tiệc của mỗi gia đình.
Thịt quay ngon phải hội đủ ba yếu tố: Lớp da ngoài phải vàng óng bắt mắt, cắn vào phải giòn tan, lớp mỡ dưới da phải mềm dai nhưng không bở và lớp thịt phải chắc, mềm và thơm, không đọng lại quá nhiều dầu mỡ. Để bớt vị ngán có thể dùng chung với bánh hỏi, bún hoặc bánh ướt và một chút mỡ hành.

Món Thịt Quay Hấp Dẫn

⏩ II - Món Ăn Ngọt

Bánh Trung thu
Khi nhắc đến ẩm thực ngày Tết trung thu mọi người nghĩ ngay đến những chiếc bánh Trung thu “huyền thoại”. Những chiếc bánh mang lại những kỷ niệm của thời thơ ấu, mang theo hương vị truyền thống đầy ấm áp của gia đình ngày đoàn viên.

Ngày nay, bánh Trung thu cũng đã được biến tấu với rất nhiều loại, hình dáng khác nhau thêm phần sinh động phù hợp với sự lựa chọn thưởng thức cho mọi lứa tuổi. Cùng thưởng thức bánh Trung Thu với một cốc trà hoa nhài, sẽ đem lại cho bạn cảm giác tuyệt vời của đêm rằm Trung Thu.

➽ Các Loại Trà Đặc Sản Tây Bắc  HERE

Xôi cốm
 Một trong những món ăn không thể thiếu trong dịp trung thu của nước ta ngày xưa, nhất là người Bắc bộ là món xôi cốm.

 Xôi cốm được chế biến từ 3 nguyên liệu chính gồm đậu xanh, cốm non và dừa non. Với một chút đường trắng với dừa xào nhỏ lửa. Ngâm đậu xanh trước nửa ngày, sau đó hấp chín rồi nghiền nát và trộn với cốm non tạo nên một mùi thơm thoang thoảng của đất trời. Tết Trung thu các gia đình quây quần bên nhau cùng thưởng thức món xôi cốm  và trò chuyện thêm phần ấm cúng.
➽   Giá mua bán các nguyên liệu làm xôi cốm  XEM THÊM


Để mua các thực phẩm sạch mỗi ngày.

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ
Website: http://foodexkorea.com/
Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính-Quận Cầu Giấy-Hà Nội
Hotline: 0901.539.693
Số máy bàn: (024)-66865840
Email: nongsandungha@gmail.com

Bạn đã biết tác dụng tuyệt vời của quả la hán

 La hán quả là quả của cây Siraitia grosvernori, tên cũ là Momordica grosvernori hay Thladiantha grosvenori, thuộc họ Bầu bí (Cucurbitacea).

Xem thêm thông tin về quả la hán tại nongsandungha.com

Công dụng: 

         -  Tốt cho người hút thuốc vì quả la hán có tính chất nhuận phế (người hút thuốc thường bị khô phổi).  Uống đều đặn tốt cho phổi, từ đó giúp da mịn màng. 
         -  Trị ho, ho gà, long đờm, hen suyễn, 
         -  Chữa viêm họng, viêm amidan, mất tiếng 
         -  Nhuận tràng, chữa táo báo kinh niên 
         -  Trà la hán là thứ nước giải khát giàu dinh dưỡng, rất thích hợp với những người thể tạng “uất hỏa nội kết” (nóng trong). 
         -  Quả la hán có chứa một số hợp chất có độ ngọt lớn gấp ba trăm lần đường mía, nhưng không phải là đường nên không gây béo, phù hợp đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, hay bị béo phì. 
         - Quả la hán không độc, an toàn, uống được quanh năm, già trẻ lớn bé, bà bầu đều uống được, đang uống thuốc tây cũng có thể uống được. Có thể uống như một loại nước giải khát thông thường, không giới hạn lượng dùng hàng ngày. 
         -  La Hán dùng rất tốt cho người mắc bệnh phổi họng, ho hen, huyết áp cao, tiểu đường

Xem thêm thông tin về quả la hán tại https://goo.gl/7pxSL8

Chú ý:

         -  Quả la hán không chữa mất ngủ

         -  Người có tỳ vị hư, hàn (bao tử yếu, hay đầy bụng, khó tiêu) không nên uống

Cách sử dụng:

        -  Pha nước uống: Bẻ quả la hán làm đôi hoặc ba rồi cho vào nồi đun nước uống. Không cần bỏ vỏ. Có thể uống nóng hoặc để nguội.

        -  Qua la hán cũng có thể sắc với các vị khác như trần bì, hồng khô, mật ong hoặc hầm với thịt.

Bảo quản và lựa chọn:

        -   Quả la hán phơi hay sấy khô rồi cất giữ dùng dần, rất đơn giản và thuận tiện.

        -   Nên chọn quả to, tròn, cứng chắc, lắc không kêu, vỏ có màu nâu vàng.